viernes, 9 de marzo de 2012

Ejercicio y Cafeína Tienen Efectos Positivos Sobre ADN


Si bien nuestro ADN es determinado en el momento de la concepción, un grupo de científicos afirma que podemos alterar beneficiosamente el ADN en cuestión de minutos simplemente mediante el ejercicio. Además de esto, tal parece que la cafeína tiene efectos similares.

El estudio destaca que, mientras nuestra genética subyacente permanece inalterada, el ejercicio altera químicamente y estructuralmente las moléculas de ADN presentes en los músculos. Los músculos en realidad son bastante adaptables. Comúnmente se usa la frase "Somos lo que comemos" pero también podríamos decir que "Somos lo que hacemos" ya que los músculos se adaptan precisamente a nuestras actividades. Por eso si no los usamos, los comenzamos a perder ya que este es precisamente uno de los mecanismos que permiten que el músculo pierda masa y volumen por la falta de uso.

Los cambios precisos en el ADN se conocen como modificaciones epigenéticas, que son variaciones en el genoma que no involucran cambios en la secuencia de nucleótidos del ADN (A, G, T y C), pero que resultan modificaciones en la función al alterar la expresión de ciertos genes. En este caso, involucra la ganancia o pérdida de marcadores químicos en el ADN.

El estudio reveló que después de una sesión de ejercicio, el ADN muestra menos marcadores químicos (específicamente grupos metilo) de los que tenía antes del ejercicio. Los investigadores afirman que los cambios ocurren en los tramos del ADN que están involucrados en la activación de genes importantes para la adaptación de los músculos al ejercicio.

Los científicos también encontraron una pérdida similar de grupos metilo en el ADN cuando hicieron que músculos en cajas de petri en el laboratorio se contrajeran. Sorprendentemente, el mismo efecto se observó al exponer los músculos a la cafeína. Uno de los científicos explicó que el efecto de la cafeína imita la contracción muscular que se produce al hacer ejercicio.

Esto no significa por supuesto que vamos a tomar litros de café todos los días y abandonar el gimnasio, sin embargo una mezcla de ambas prácticas puede producir buenos resultados. Estos resultados pueden llevar al desarrollo de medicamentos basados en cafeína que brinden beneficios similares a los del ejercicio.





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